rakoeystudio
info
Joined: 28 October 2006
Posts: 885
|
| Posted: 13 October 2007 at 3:21pm | IP 58.9.190.207
|
|
|
การดื่มน้ำนอกจากจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแล้ว ยังทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายสดชื่นและแข็งแรง แต่จะมีใครทราบบ้างไหมว่าควรดื่มน้ำตอนไหนถึงจะดีที่สุด หลายคนอาจจะตอบว่าตอนที่อยากจะดื่ม แต่เรามีเคล็ดลับมาฝากเพื่อนๆ ดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ เพื่อที่จะได้มีผิวพรรณที่สวยงาม สดใสสมวัยค่ะ
ดื่มน้ำตอนไหน เวิร์กสุดๆ..
การดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาดื่มด้วยนะคะถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด คุณควรจะดื่มในช่วง
ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 cc.) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ ตอนสายๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไปค่ะ
ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง)
ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม)
ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอ าหาร และยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งทำให้หลับสบายยิ่งขึ้นค่ะ
|
Login
ข้อมูล แต่งงาน : รักเอยสตูดิโอ
Topic: ดื่มน้ำตอนไหน เวิร์กสุดๆ..
